陶永康
《賽鴿天地》雜志責任編輯,該雜志創始人之一。曾任中國教育電視臺《信鴿》欄目節目統籌,中國教育電視臺《飛翔》欄目主編,內蒙古衛視《賽鴿天地》欄目執行制片人。熱衷于賽鴿文化的傳播。自幼養鴿,那時以觀賞鴿為主,也有少量信鴿。1983年加入信鴿協會,曾擔任一級裁判員。參加市、區、俱樂部的比賽,近年以打公棚賽為主。
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養鴿有助于緩解“失眠癥”

——寫在3.21世界睡眠日

        今天(3月21日)是世界衛生組織確定的“世界睡眠日”。早晨晨練回來打開電視機,中央一套的“朝聞天下”和中央二套的“第一時間”都有報導和討論有關“睡眠”的問題,并且通過觀眾短信互動來探討克服失眠的“妙招兒”。我自已也偶有失眠的經歷,在失眠時也有自己的“妙招兒”來擺脫失眠帶來的煩燥與焦慮,恢復平和的心態,從而達到安然入睡的目的。本想參與“第一時間”的短信互動,把養鴿有助于緩解失眠癥的經驗告訴廣大電視觀眾,但因急著上班,時間不允許只好作罷。今草成此文在《賽鴿天地》上發表,與有失眠癥的鴿友們共勉與共享,愿每一位鴿友都身心愉悅,不僅享受歡快的養鴿生活,同時也享受高質量的睡眠。

        我偶有失眠,尤其是在日間工作比較忙碌、勞累的時期,還有就是俗稱“上火”的時候。我的失眠癥特點是:入睡很快,但醒得也快,也就是睡一個多小時吧,醒了還躺不住,披衣下床,在室內散步,看到老婆、孩子睡得香香的,心中竟竄起一股莫名的妒火。就這樣,越睡不著越起急,越起急就越睡不著。失眠癥其實是非常痛苦的,第二天上班昏昏沉沉打不起精神,渾身沒勁自不必說了。

        我讀過不少中醫的書,受家中親屬熏陶也略通醫道。通過辯證我覺得,針對我的失眠癥特點,最重要的就是克服“煩燥”情緒,恢復平和的心態,從“越睡不著越急,越急越睡不著”的惡性循環中走出來。怎么才能達到這個目的呢?我想到了鴿子。鴿子是我的摯愛,從小伴我長大,我對鴿子可以說是如醉如癡。何不趁失眠的時候好好想想自己的鴿子?在育種上哪只配哪只會更好?飼料配比上是否還要變化一下?鴿棚入口處還需要做哪些改進?才能讓賽鴿歸巢進棚更快。鴿群這幾天家飛情況不好,是否該清理毛滴蟲了?如果用“小瓦灰”和它的祖父回血,效果會怎樣?

        鴿子身上有太多太多的問題需要我們思考和設計。當我將思緒集中在鴿子和鴿事上邊的時候,那種因為失眠而帶來的焦燥反而悄悄地退去了。平靜、平和的心態占了上風,身心得到放松,在思索和遐想之中,睡意悄然襲來,這時我會重新躺下,等待我的將是一個甜甜的深度睡眠。

        曾多次聽圈外人譏笑道:“你們把養鴿子自詡為健身運動,簡直是風、馬、牛不相及”在全國信鴿大會上也聽鴿會領導講過:鴿刊上多是介紹養鴿育種的文章,希望多刊登與全民健身有關的內容。

        今趁“世界睡眠日”之機,草就此文,愿與有失眠經歷的鴿友們交流、分享。

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